南方周末：你建议完善举证与仲裁机制，解决劳动者举证加班难的问题，降低维权门槛。在现实中，劳动者仲裁如果被下一家单位背调发现，也可能会影响正常入职。你认为应该如何保护劳动者维护自身权益？
大白话翻译（直击合规与底线）：
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